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ピラティスでインナーマッスルを鍛えています。
体の内側の奥の方にある筋肉を強化して、姿勢改善やしなやかな体作りを目指しています。
あとは日頃食べるものを納豆や豆腐、雑穀米、野菜ジュースなど栄養価の高いものを選ぶようにしています。
解毒作用があるとされるパクチーや、美肌効果が期待できるアサイージュースもよく飲んでいます。
体の内側の奥の方にある筋肉を強化して、姿勢改善やしなやかな体作りを目指しています。
あとは日頃食べるものを納豆や豆腐、雑穀米、野菜ジュースなど栄養価の高いものを選ぶようにしています。
解毒作用があるとされるパクチーや、美肌効果が期待できるアサイージュースもよく飲んでいます。
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